葉酸サプリメントの口コミ集めてみた

たまひよの葉酸サプリ 副作用は気にした方がいい?

葉酸は妊婦さんにとって、とても大切な栄養素の一つです。妊娠前から、妊娠3ヶ月ころまで1日400μgの摂取を厚生労働省も勧めています。赤ちゃんの先天性障害の発症リスクを減らす効果があるからです。たまひよ赤すぐなどのメディアでも葉酸サプリは大きく取り上げられ、妊婦さんに積極的に摂取するように勧められています。
たまひよなどでは、妊婦さんに葉酸を摂取するよう勧めていますが、実は、妊娠前から摂取しておくことが大切で、妊娠の可能性がある女性は、積極的に摂取しておく必要があります。葉酸はレバーなどからも摂取することができますが、レバーにはビタミンAが多く含まれています。ビタミンAは摂取しすぎると、赤ちゃんに障害が出る可能性があるためできるだけ、妊婦さんは摂取を控えた方がいい栄養素です。1日400μgの葉酸を食事から摂取するのは、食事量や他の栄養素とのバランスから大変難しいため、葉酸サプリで摂取することが手軽です。
妊婦さんにとって大切な葉酸ですが、副作用の可能性もわずかにあります。葉酸サプリはメーカーによって品質や含有量に差があります。たまひよなどで紹介されている葉酸サプリは、天然由来成分の葉酸ですから、副作用もなく安全ですが、安価な商品や品質が保証されていないものは、天然由来でない葉酸が使われている物もあります。また、余分な成分が含まれ、安全性が保たれていないものもあります。このような葉酸を妊娠16週以降に摂取すると、赤ちゃんのぜんそくの発症リスクが高まる副作用があると言われています。
葉酸サプリを選ぶときは、品質が保証されているもの、天然由来の葉酸を使用しているものを選ぶようにしましょう。