葉酸サプリメントの口コミ集めてみた

葉酸サプリの効果って?

ほうれん草などの葉野菜やレバーなどに含まれている葉酸は、胎児の身体の細胞分裂を助けるために必要な栄養分です。したがって、妊娠中に葉酸が不足すると、中の胎児の神経管に異常が現れることがあり、たいへん危険です。特に妊娠2~4週間目は胎児の成長が活発な時期なので、この時期にしっかり葉酸を摂取することが肝要です。また、胎児の成長を促すだけでなく、葉酸には貧血や動脈硬化の予防などの効果もありますので、常日頃から摂取したいものです。
しかし、食べ物から必要分の葉酸を取ろうと思うと、多量の野菜を取らなくてはなりません。それだけでなく葉酸は水に溶ける栄養分なので、食材を加熱した場合にはさらに葉酸の含有量が半数ほど減ります。そう考えると、葉酸を取り入れるのは非常に大変です。しかし、葉酸サプリメントを併用することで効率よく葉酸を摂取することができます。サプリメントは一日に数錠飲むだけで、必要分の葉酸を手軽に摂取できます。さらにそれだけでなく、カルシウムや鉄分など他の栄養分も体内に吸収できるので一石二鳥といえます。また、価格も月に1800円から3000円台のものが多いので、一日100円以下で人体に必要不可欠な栄養が簡単に取れます。
葉酸サプリメントの最大の効果は、食事で摂取しにくい葉酸を手軽に大量摂取できることです。